2 kg wagi

[...] Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jak można na podstawie tych danych zauważyć mam pewną niedowagę. Jedna źródła podają że brakuje mi 5 kg, inne że 7 do rozsądnej wagi. To akurat nie jest istotne, wazne że są braki.) Na siłowni ćwiczę od 3 miesiecy. Wzrostu wagi nie zaobserwowałem, jeśli chodzi natomiast o sylwetke to rzecz jasna [...]

[...] właśnie tego specyfiku. "Kulturyści" stosowali go w dość standardowym cyklu piramidalnym typu: 5 mg x 2,3,4,4,3,2 tabletki dziennie, tygodniowo (i więcej - w zależności od wagi). Był więc to proporcjonalny przedział między 126 a 210, 5-mg-ramowymi tabletkami w okresie cyklu, co stanowiło od 630 mg do 1050 mg metandienonu. W przeliczeniu zaś na [...]

[...] trening spowodowały, iż wróciłem do jako takiej formy w ciągu 4 miesięcy. Cele: - krótkoterminowy: wzrost siły, wzmocnienie nóg, pleców, klatki - długoterminowy: spadek wagi do poziomu 95-105 KG, przysiad 200 KG ;) martwy 180 KG, Dieta: Sam ją dobrałem do potrzeb mojego organizmu i trybu mojego życia: 1. graham/chleb z ziarnami, jajka, [...]

[...] niezle ubite i chyba już nie wiele z nich mi zejdzie aaa taaaaaaak bym chciala jakie kolwiek pomysly bede szalenie wdzieczna:) zalezy mi na szybkiej redukcji zeby zejsc z nadwagi czyli mus -10 kg potem już powoli kolejne -11kg moje zapotrzebowanie to 1892kcal odjelam sobie pewnie za dużo i zostało mi 1600 wieecej no nie zjem do tej pory jadlam [...]

[...] aktywną. Ich całkowite wyeliminowanie mogłoby w dość znaczący sposób obniżyć mój metabolizm. Suplementacja - Chrom - Kwas alfa-liponowy - D3 - K2 mk7 - Omega 3 Cel Redukcja wagi do: 73 kg Obniżenie poziomu cukru na czczo: ~60-65 Obniżenie poziomu insuliny na czczo: ~6-7 Rozpocznę od razu dziennik ;) Dzień 1 ( 15.11.2015 ) Aktywność fizyczna: [...]

[...] ale chrapkę na lukratywny pojedynek z Oscarem na pewno mieliby też i inni. Jest jeden problem jeśli chodzi o walkę z Floydem. Trenerem Oscara jest ojciec aktualnego mistrza wagi półśredniej - Floyd Mayweather Sr, który już zapowiedział, że nie będzie nikogo trenował do walki z synem. Relacje między Mayweatherami z pewnością nie należą do [...]

[...] 60 kg - 110 kg, 67,5 kg - 130 kg, 75 kg - 145 kg, 82,5 kg - 160 kg, 90 kg - 175 kg, 100 kg - 185 kg, 110 kg - 195 kg, 125 kg - 205 kg, +125 kg - 210 kg). Poziomy powyżej tej wagi, która może spełniać klasę mistrza. Waga i grupy wiekowe: - Kategoria Talent • dla kobiet -60 kg, -70 kg, +70 kg • Mężczyzna młodzież (20 lat) -70 kg, -80 kg, -90 kg, [...]

Witam. Od niemal 15 lat się odchudzam, swoją przygodę z dietami cud zaczęłam od wagi około 60 kg. Lata diet z kolorowych czasopism ( kapuściana, 1200kcal, niełączenia, warzywno-owocowa itd) spowodowały że w grudniu 2009r. ważyłam 115,6 kg. Od grudnia 2009 ułożyłam sobie dietę czerpiąc wiedzę z tego forum, jednak obliczone zapotrzebowanie kcal [...]

[...] praktycznie wypróbowałam każdą dietę, zahaczyłam o początki anoreksji, podejrzewam że mój metabolizm jest w bardzo złym stanie http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/9/0/3/1/1903101/zdj_ba942e07f54717d5933d97cf6249bc9c.jpg http://files1.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/9/0/3/1/1903101/zdj_2edce69823ee76f395169961f8c1d739.jpg [...]

[...] w dół 4s-8pow. 50kg -Rozpiętki na maszynie 4s-8pow. -Wyciskanie wąsko na płaskiej 3s-8pow.45kg -Pompki na poręczach 3s-około 4 razy -Francuz 3s-8pow.15kg+sztanga łamana nwm wagi Środa; plecy, biceps,przedramię -Podciąganie 4s. -Wiosłowanie na maszynie 4s-8pow. -Rzymska 4s-8pow. 15kg -Uginanie stojąc sztangą łamaną 3s-8pow. 20kh+sztanga łamana [...]

[...] , byc moze konczonczy redukcje . Tak bylo jeszcze niedawno pazdziernik 2013 marzec 2014 pod czujnym okiem Martuccy - wklejam co by pokazac ze kg nie sa miernikiem spadku wagi bo tylko 13 kg ..ale w cm juz np 18 w talii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbfd18a1333542fb974df1f777c22fa2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/664c930c81a848c380bf33bcc66e5c9e.jpg [...]

[...] taką samą decyzję ogłosiła konkurencyjna organizacja WBA (World Boxing Association). To ciekawa i mająca pewne uzasadnienie decyzja, gdyż w czasach gdy mistrzowie wagi superciężkiej stają się coraz wyżsi i ciężsi pozostaje grupa zawodników, którzy są za mali żeby z nimi konkurować (jak np. polski bokser Roman Bugaj) a jednocześnie ich [...]

[...] który zaczyna gromadzić się na boczkach. Nie jest go dużo i pewnie sam z czasem - gdybym faktycznie ćwiczyła - zniknie, więc o niego póki co się nie martwię. Odnośnie mojej wagi - jeśli moja waga domowa nie kłamie, a nie powinna, to ważę około 47 kg. Moje BMI jest prawidłowe, jednak zakres jego to 44,4 - 60 kg. Jeszcze 2 lata temu wg wskaźników [...]

[...] nie mogłem ćwiczyć a moja dieta to była 1 lub w porywach do 2 posiłków po szkole i tak cały czas. Do tego zacząłem szybko rosnąć wiec w 3gim okazało się ze mam nawet z nadwagi paro kg zrobiła mi się niedowaga paru kg.W 3gim udało mi się i zacząłem ćwiczyć na w-fie ( a także zacząłem chodzić na SW gdzie pokazali mi ze jednak mam jakieś mięśnie [...]

[...] szerokim nachwytem za głowę: 45 kg 4x6 Przyciąganie linki wąskim uchwytem w siadzie płaskim: 65 kg 4x 6 Shrugsy... stojąc nie wiem na co zamienić 45 kg 4x 6 (nie czuję wagi mógł bym robić z 20 powt. albo 30 kiedyś robiłem 100-110 kg shrugsy) Biceps (przedramie): Siedząc o kolano, lub siedząc z supinacją nadgarstka, czasem młotkowy [...]

[...] Od stycznia tego roku zmieniłem swoje życie. Zacząłem regularnie ćwiczyć i "trzymać" jakąś miskę. Efekty był prawie niezauważalne. W kwietniu wyznaczyłem swoje 0 dla wagi 86kg (waga w kwietniu). Wskoczyłem w deficyt =2100kcal, 31%białka, 30% tłuszczy, 39%węgli. Doszedłem do wagi 78 kg. Jednak nie osiągnąłem swojego celu, jakim było [...]

Witam! Chciałbym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego oraz diety przed rozpoczęciem okresu masowego. Mam 19 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Niestety nie potrafie ocenić swojego typu budowy, dlatego wstawiam swoje zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/850/jxho.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/708/jg12.jpg/ Od pierwszego [...]

[...] pory nie stosuję diet odchudzających, tylko moją wegetariańska. Moim głównym problemem jest odżywianie. Do końca gimnazjum męczyłam się z niemiłymi uwagami na temat mojej wagi i figury, które trochę zniszczyły mnie psychicznie w tamtym czasie. Jak teraz przeglądam zdjęcia to naprawdę nie rozumiem dlaczego koledzy mówili mi, że jestem grubasem [...]

[...] Tak ćwicząc i jedząc zrzuciłem można powiedzieć 12 kg od maja do połowy października tylko nie wiem ile w tym spaliłem mięśni a ile tłuszczu. Moim celem jest osiągnięcie wagi 70 kg. Czy jest to możliwe do osiągnięcia w moim wieku i czy taka waga dla mnie będzie prawidłowa? Bo trzymając się wskaźnika BMI niby jest a ja ważę teraz na przemian [...]

[...] , przegrana może sie zdarzyć w sztukach walki mysle że wand nie pozwoli żeby go to pociągnęło w dół i że wygra znowu P uważasz że przeszedłeś Silve teraz keidy wygrałes GP wagi średniej ? R Nie do końca , ja i moi koledzy czują tak samo , wand jest dalej najsilniejszym zawodnikiem na świecie P więc przeszedłeś swojego brata Ninje tak ? ( [...]